Konsultacje żywieniowo-ziołowe

Najpierw zrozumieć, potem działać.

O mnie

Pomagam osobom, które mają przewlekłe lub nawracające problemy ze strony układu pokarmowego i chcą podejść do tego spokojnie, konkretnie i z sensem. Łączę dietę, zioła i pracę nad codziennymi nawykami tak, aby zmniejszać objawy, poprawiać tolerancję jedzenia i odzyskiwać komfort na co dzień.

Nie chodzi o rewolucję ani drastyczne zmiany. Chodzi o uporządkowanie tego, co najważniejsze i wprowadzenie zaleceń, które da się realnie wdrożyć.

Kim jestem

Nazywam się Witold Leśniak.
Jestem zielarzem-fitoterapeutą oraz konsultantem ds. żywienia. Od lat zajmuję się problemami trawiennymi i odbudową organizmu po długotrwałych dolegliwościach, w tym po antybiotykoterapii.

W pracy skupiam się na analizie objawów i ich przyczynach. Zamiast przypadkowych rozwiązań — konkretne zalecenia dopasowane do Twojej sytuacji.

Z czym najczęściej zgłaszają się do mnie klienci

Refluks

zgaga, pieczenie w przełyku, odbijanie, uczucie cofania treści

Wzdęcia

wzdęcia, gazy, uczucie pełności i „balonu” po jedzeniu

Zaparcia

zaparcia, wolna perystaltyka, nieregularne wypróżnienia

Bóle brzucha

bóle brzucha, skurcze, dyskomfort po posiłkach

Jelita

nadwrażliwość jelit, IBS, nietolerancje pokarmowe

Antybiotyki

problemy po antybiotykoterapii i rozregulowane trawienie

Dieta

trudność w dobraniu diety, bo „prawie wszystko szkodzi”

Stres

objawy nasilane stresem i nieregularnym trybem życia

Jak wygląda współpraca

Najważniejsze jest to, co realnie dzieje się u Ciebie i co może podtrzymywać objawy.

Formularz przed konsultacją

Po rezerwacji terminu otrzymasz formularz, który pozwala mi zebrać najważniejsze informacje o objawach, diecie i trybie życia.

Analiza sytuacji

Przed rozmową zapoznaję się z Twoimi odpowiedziami, aby zrozumieć, co może mieć największy wpływ na dolegliwości.

Konsultacja

Podczas rozmowy doprecyzowujemy szczegóły i ustalamy kierunek działania. Omawiamy konkretne zmiany, które mają największą szansę przynieść poprawę.

Zalecenia po konsultacji

Do 5 dni roboczych otrzymujesz czytelne podsumowanie i indywidualne zalecenia dotyczące diety, ziół oraz codziennych nawyków.

Wszystko w sposób możliwy do wdrożenia w normalnym życiu.

Opinie

„Chciałem dać znać, jak się czuję po wdrożeniu zaleceń. Żołądek w nocy się uspokoił — nie budzę się już z pieczeniem. Wypróżniam się bez problemu, miękko i bez wysiłku. Zgaga pojawia się sporadycznie, głównie po cięższym posiłku, ale praktycznie już jej nie odczuwam. Widzę wyraźną poprawę.”

„Cierpiałem na refluks krtaniowo-gardłowy od 6 lat. Zalecenia były proste i realne do wprowadzenia, bez drastycznych zmian stylu życia. Duży nacisk został położony na regularność posiłków, unikanie jedzenia przed snem oraz lekki ruch po jedzeniu. Ograniczenie alkoholu i kawy na czczo pomogło zmniejszyć cofanie i poprawić sen. Po 30 dniach objawy praktycznie zniknęły, zacząłem nawet zasypiać bez klinowej poduszki. Dziękuję za pomoc i polecam.”

„Przez kilka lat próbowałam różnych diet i eliminacji, ale kończyło się to jeszcze większymi problemami. Po konsultacji wszystko zostało uporządkowane. Dostałam jasne zalecenia i wiedziałam, co obserwować. Wzdęcia wyraźnie się zmniejszyły, a przede wszystkim przestałam się bać jedzenia. Największą wartością było dla mnie zrozumienie mechanizmu objawów.”

Co możesz zyskać

Celem nie jest perfekcja. Celem jest realna poprawa i rozwiązania, które mają sens w Twoim codziennym życiu.

Większy spokój przy jedzeniu

Nie musisz zastanawiać się po każdym posiłku, jak zareaguje Twój organizm.

Mniej chaosu

Kończysz z przypadkowym testowaniem diet
i suplementów.

Większa pewność działania

Masz jasny plan działania dopasowany do swojej
sytuacji.

Zacznij już dziś

Umów konsultację

Jeśli chcesz zacząć, przejdź do rezerwacji i wybierz dogodny termin konsultacji telefonicznej lub online.

Jeśli masz więcej pytań wyślij mi wiadomość poniżej

Wolisz zacząć samodzielnie?

W sklepie znajdziesz ebooki i materiały, które pomagają uporządkować podstawy przy problemach trawiennych. To dobry pierwszy krok, jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój organizm i wprowadzić proste zmiany.